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Con la cuarentena cambian las rutinas para muchos, se vuelve a compartir en familia pero hay aislamiento social. Consultamos con un psicólogo cómo sobrellevar el encierro durante estos días de cuarentena.
Con la imposición del aislamiento preventivo obligatorio decretado por el Gobierno Nacional, serán 19 días en los que los colombianos deberán estar en casa resguardados mientras se intenta contener el contagio del coronavirus en el país. Con el encierro y el cambio de rutina es normal que haya cambios en el ánimo y en los pensamientos.
Los psicólogos recomiendan que aún estando aislados se establezcan rutinas, realizar actividades cada día a la misma hora puede ayudar a mitigar el impacto de los cambios.
La pandemia causa pánico en el mundo, por eso verificar las fuentes de información respecto al tema es vital durante la cuarentena.
El psicólogo explica que miedo es una respuesta normal ante la incertidumbre de lo que puede pasar y la probabilidad de contagiarse.
