El teletrabajo y el ocio en casa por cuenta del aislamiento social ha aumentado los síntomas visuales relacionados con el síndrome visual informático. Estas son algunas recomendaciones para que sus ojos no sufran cuando más lo necesita.
El aislamiento social aumentó el uso de dispositivos en casa para trabajar, estudiar o por momentos de ocio. Pero instalarse por horas frente a un computador o concentrar la vista en televisores también provocó síntomas visuales por el uso de pantallas en un 50% de adultos y un 20% de niños.
Se le llama Síndrome Visual informático y causa algunos problemas.
- Fatiga visual
- Irritación ocular
- Ojo seco
- Visión borrosa
- Dolores de cabeza
- Dolor muscular y articular (espalda, hombros, cuello, etc.).
- Lagrimeo excesivo
- Hipersensibilidad a la luz
Para evitar que sus ojos y su cabeza sufran, la altura del computador debe ser equitativa a la de los ojos y la iluminación en casa no puede generar brillos en la pantalla.
Recuerde que por cada 20 minutos mirando un dispositivo, se debe mirar hacia lo lejos al menos 30 segundos.
