Recomendaciones para seguir hábitos saludables durante las fiestas

Diciembre es por tradición un mes de celebraciones y durante esta época las dietas y los hábitos saludables quedan a un lado para muchos.

No hacer largos ayunos, ser moderados con la comida y evitar las bebidas alcohólicas en exceso, son algunas de las recomendaciones.

Encuentre el equilibrio entre una vida saludable y las festividades navideñas, adopte rutinas de alimentación y ejercicio, y no las suspenda para que logres sus metas durante todo el año.