Recomendaciones de equilibrio nutricional para la temporada navideña

Si uno de sus placeres es comer y beber durante diciembre tenga en cuenta no solo se afecta el factor económico. La salud también se impacta si se tiene en cuenta que es común que las personas aumenten entre 2 y 3 kilos, pero eso la palabra clave es moderación.

Buñuelos, hojuelas, chicharrón, sancochos, natillas y postres, son algunos de los platos más comunes durante diciembre y parte de enero. Si quiere evitar kilos demás, modere su dieta.

Si lo suyo es el licor, los expertos recomiendan bebidas no tan azucaradas y en ese sentido los añejos son una buena opción.

La clave para el disfrute está en el equilibrio nutricional. Lo que se coma en el día, quémelo más tarde, es decir, súmele más ejercicio a sus días de navidad.

La limpieza de órganos como el hígado, el colón o alternativas como tomar mucha agua y jugos verde podrían mejorar su salud en 2020.