En Cuidá tu Salud hablaremos acerca de los calambres musculares, estas contracciones involuntarias suelen causar un mal momento a quienes lo padecen. Estos son contracciones súbitas comunes que suelen presentarse después de ejercitar el cuerpo.
Pero qué producen esas molestias: Son varias las situaciones, entre ellas la deficiencia de algunas vitaminas, los cambios de postura corporal y de altura, entre otros. En ese orden de ideas, algunos calambres son prevenibles y otros deben ser tratados cuando son repetitivos.
Mitos y verdades sobre los calambres musculares
- ¿Tomar un vaso de agua con sal calma los calambres? Es falso
- ¿Comer banano quita la molestia? Puede prevenir los calambres a largo plazo
- ¿Aplicar pomadas calientes en la zona afectada? Es mejor evitarlas
- ¿El vinagre de manzana previene los calambres? Es falso
Si el calambre se presenta dentro de una piscina o en el mar, lo mejor es que pida ayuda porque probablemente el cuerpo no responda a los movimientos que quiera ejecutar.
Otro calambre que se puede evitar es el calambre gas que se registra cuando hay sumersión al agua después de ingerir alimentos. La recomendación es esperar 1 ó 2 horas.
