Se realiza por estos días en Medellín el cuarto Congreso Mundial de Medicina Estética y Antienvejecimiento. Allí hablamos con un especialista quien dio pautas sobre cuál debe ser la alimentación para no envejecer rápidamente.
Envejecer hace parte de la naturaleza del ser humano, pero para hacerlo de una manera adecuada de acuerdo a la edad, se debe tener en cuenta lo que consumimos y hacemos diariamente.
Según Francisco Llano, especialista en genética predictiva, los alimentos orgánicos, el pescado, el atún no procesado y las carnes bajas en grasas saturadas podrían evitar enfermedades y arrugas tempranas.
Evite estos alimentos para no envejecer prematuramente
Entre lo que no se debe consumir están gran parte de los alimentos del mercado; bebidas gaseosas, enlatados y procesados.
Insiste Llano que, aunque nuestro cuerpo fue programado para a envejecer, el 25 % de la vejez es genética y el 75 % restante es ambiental, ahí es donde influye la actividad física y la nutrición.
A los procesos alimenticios también se suman técnicas y tratamientos basados en colágeno, láser, entro otros, para eliminar la vejez.
