La meditación es la práctica para entrenar la mente o conciencia, promoviendo la relajación, la construcción de energía interna o fuerza de vida, posibilitando al practicante un estado de bienestar en las actividades diarias.
Esta disciplina está explicada de forma amena en “Serena mente” un libro que el Psicólogo Alejandro Carvajal, trae para todas aquellas personas que quieren lograr la paz interior.
Serena Mente, un libro que habla de la relación de pareja, buscando a través de ejercicios, llevar a la acción aquello que pensamos.
