El ritmo de vida actual puede llevar a muchos a sentirse agotados física y emocionalmente, inclusive desmotivados frente a su trabajo, sin ningún interés, esto es lo que se conoce como burnout por desgaste laboral.
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“Esto es una importante condición o patología que puede condicionar tu vida, te puede generar compromisos psicológicos, compromisos de comportamiento y un compromiso físico en todo tu cuerpo”, asegura Juan Botero, médico internista.
¿Qué hacer si tengo burnout?
De acuerdo con el especialista, luego de identificar esta situación es necesario buscar mejorar la calidad de vida, el entorno, aprender a delegar, a decir no.
Es importante hacer ejercicio, pensar en usted, llevar una alimentación sana y dormir de una forma adecuada.
“Pero lo más importante es a buscar ayuda”, enfatiza Botero.
Desconectarse y aprender a descansar es importante para conectar con usted mismo.
El Burnout es conocido como el desgaste profesional y cada vez está más presente. 🥱🙄😵💫
En este mes del cuidado de la #SaludMental queremos darte herramientas para conocer más para poder cuidarla. 🧠⚕️#AquíTeVes pic.twitter.com/ZjoxMOuVRX
— Telemedellín (@Telemedellin) October 10, 2024
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