Cómo cuidar la piel durante las salidas permitidas hacer ejercicio

Durante el aislamiento obligatorio, la piel ha estado poco expuesta a los rayos ultravioleta, sin embargo, esto pudo haber cambiado para las personas con edades entre los 18 y 60 años de edad que comenzaron a salir a realizar actividades físicas permitidas desde el pasado 26 de abril. Por eso siempre será importante seguir las indicaciones preventivas para evitar contagios o daños en la piel.

Hay que recordar que la piel es el órgano más grande en el cuerpo y muchas veces es el que menos cuidamos. Entre las principales funciones están: proteger los órganos internos, evitar la pérdida excesiva de agua corporal, mantener estable la temperatura corporal y proteger el cuerpo de los rayos ultravioleta, entre otros.

Una de las enfermedades más graves por no cuidar este órgano, es el cáncer de piel. En Colombia según el Instituto Nacional de Cancerología en 2019 el 35,4 % de las personas sufrió quemaduras por el sol, 28,76 % dijo haber sufrido de manchas en la piel y 10,8 %, reportó haber tenido un crecimiento de lunares.

El ejercicio es fundamental para nuestra salud mental, además ayuda con el metabolismo y la parte cardiovascular, entre otros.