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En vista de tantos mitos y verdades sobre el azúcar que consumen los niños en las loncheras escolares, consultamos con un nutricionista, quien advirtió que gran parte de lo que llevan al colegio los menores tiene azúcares y está procesado.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, cada día se debe consumir hasta 25 gramos de azúcar. Solo un jugo de caja contiene 19 gramos y es el más común en las loncheras escolares.
Si se suma un chocolate y unas galletas con crema dulce, casi duplica la medida recomendada en azúcar diaria. Evite el exceso de estos alimentos en las loncheras de sus hijos, antes de empacarla fíjese en la tabla nutricional y no olvide las frutas.
