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Recomendaciones para aliviar el molimiento muscular

El dolor muscular es una condición que aparece en el cuerpo horas después de hacer ejercicio o realizar un movimiento inadecuado. Esta dolencia intensa es conocida como molimiento.

La aparición del ácido láctico también tiene origen en el entrenamiento regulado o cuando se deja de hacer actividad física. Si ya lo tiene, no pare de ejercitarse.

El consumo de proteínas y carbohidratos ayuda a aliviar el molimiento muscular. Los suplementos alimenticios y aminoácidos también pueden servir, pero siempre con orientación de un profesional.