Ejercicio, sudor, disciplina, pero sobre todo un entrenamiento bien dirigido es lo que busca Telemedellín Sports Fitness, que desde este lunes 19 llega a nuestra pantalla y plataformas digitales y por eso, consultamos a un personal trainer sobre este tipo de trabajos.
Con #TMSportsFitness haga un entrenamiento bien dirigido.
https://twitter.com/Telemedellin/status/1570940479201738752
Edward Chica
Licenciado en Educación Física y Personal Trainer
“La intención de un entrenamiento dirigido o personalizado, es adaptar el entrenamiento a los requerimientos y especificaciones de la persona. Por ejemplo, no es lo mismo una persona que haga entrenamiento con total salud articular o alguien que tenga escoliosis lumbar”.
Es importante que cada deportista conozca su condición física, que preste atención a los instructores para que el esfuerzo que se haga durante cada rutina sea provechoso. No se trata solo de hacer horas y horas, sino de un trabajo concentrado, pero bien dirigido como lo encontrarás en TM Sports Fitness.
Edward Chica
Licenciado en Educación Física y Personal Trainer
“La rutina depende de varios factores. Uno, nivel de preparación de la persona; dos, condiciones físicas y tres, temas de espacio y tiempo. Siendo una misma persona cada ciclo de entrenamiento no va a ser igual, porque las cargas y el tiempo varían. Si por ejemplo voy a trabajar resistencia muscular o de fuerza muscular”.
Ya saben la cita de todas las semanas, de lunes a viernes, para salir activo de casa es con Telemedellín Sports Fitness, desde las ocho de la mañana nuestro gran equipo de entrenadores te motivará con buen ejercicio.
