¿Cómo enfrentar el estrés pospandemia?

Datos de la Organización Mundial de la Salud en época de pandemia por el coronavirus, las tasas de depresión aumentaron al 50% de la población, la ansiedad afectó al 45 % y el insomnio al 34%, por eso, consultamos expertos que recomiendan cómo afrontar la reactivación total que inició hoy en la ciudad. 

Para reasumir las labores diarias y perder el miedo y el estrés, dicen los expertos, hay que aceptar las nuevas normas de convivencia en calles y oficinas y tener presente que el autocuidado es esencial para generar confianza en todos los entornos sociales. 

Hay que enfrentar nuevos retos en la rutina, cuidarse desde lo individual y en lo colectivo y perder el miedo de retornar a las oficinas y a las calles, paulatinamente. 

Pese a los cambios que deberán asumir desde hoy quieres permanecieron confinados por 6 meses, la clave es respetar los protocolos de autocuidado, los de bioseguridad y adaptarse a las nuevas realidades de compartir en el trabajo y en la vida.