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Medellín
Cómo evitar la ansiedad en tiempos de pandemia
Noticia por: Noticias TelemedellínSi usted siente que, su respiración está acelerada, presenta sudoración y temblores, sensación de debilidad y cansancio desde que se despierta, si tienes problemas para concentrarse y pensar en otra cosa que no sea la situación actual, y no logra conciliar el sueño, no es coronavirus, es ansiedad.
Una de las tareas que puede hacer es meditar, no es más que conectarse con el presente para ser conscientes del momento.
Cuando sienta que es incapaz de manejar estos síntomas, tenga crisis de llanto de no pueda controlar y solo tenga pensamientos negativos frente al futuro, debe consultar.
